Автор: admin Опубликовано: 26 Июль 2013
Ради идеальной фигуры женщины готовы отказаться от жизни
Next
Современное западное общество, к образцам, которого стремимся и мы, требует от женщины взять инициативу в свои руки и самостоятельно распоряжаться своей жизнью. Женщина уже не является только хранительницей очага, которая занимается лишь воспитанием детей. Женщина наравне с мужчинами занята во всех сферах жизни современного общества. Вследствие этого женский организм подвергается большим нагрузкам, а работа отнимает огромное количество времени и не дает возможности полноценно следить за своим здоровьем. Отсюда вытекает необходимость чаще консультироваться с врачом-гинекологом, но тратить на это как можно меньше времени. Здесь на помощь женскому здоровью приходит интернет, который с каждым днем становится все доступнее для большинства населения, изменяя стереотипы общения-онлайн консультация гинеколога.
При помощи интернета онлайн консультация гинеколога на нашем сайте станет для вас ещё проще. Все что от вас требуется это выделить несколько минут времени, посетить сайт и обратится к специалисту со своим вопросом или проблемой. Уже в скорости вы получите квалифицированный ответ от практикующего специалиста, который прояснит вам ситуацию или укажет на необходимость обратиться в клинику.Онлайн консультация у гинеколога при помощи интернета ни в коем случае не отменяют регулярный осмотр в клинике, которым вы не должны пренебрегать и считать основным методом контроля своего здоровья. Но с другой стороны подобная онлайн консультация гинеколога поможет вам экономить драгоценное время и разрешить текущие вопросы собственного здоровья.
Архив категории ‘Фитнес и диеты’
Автор: admin Опубликовано: 14 Март 2013
Аэробика, шейпинг или ходьба. Что выбрать?
Физические упражнения — это нюанс, которого пытается избежать большинство людей. Основная причина состоит в том, что такая активность зачастую приравнивается к тяжелой изнурительной работе, упадку сил и даже боли. Но к счастью или сожалению, для тех, кто пытается сбросить вес, физические упражнения должны стать частью заветной формулы успеха. А отступать от нее, как известно, нельзя! Выход из этой ситуации все же есть. Благодаря разнообразию программ, практически каждый из нас может остановиться на том или ином виде упражнений. Главная задача — выбрать, какой же из них подойдет именно Вам.Многие терапевты и эксперты в борьбе с лишним весом настаивают, что лучшим способом избавиться от калорий и укрепить здоровье является зарядка для укрепления сердечно-сосудистой системы. Правда, и в этом нюансе есть свои минусы. Никакие упражнения не спасут от растяжки и провисания кожи, которая остается от резкого изменения веса. Все дело в том, что с возрастом эластичность кожи все уменьшается. Именно поэтому многие люди после 50 лет практически не в состоянии избавиться от лишних складок без помощи хирургии. Если же Вы готовы пробовать и экспериментировать, можно смело начинать заниматься легкой зарядкой и упражнениями еще с молодости. Это укрепит мышцы и клетки, сделав кожу более упругой. Next
Автор: admin Опубликовано: 5 Март 2013
Такое чудо… эта скакалочка…
Википедия гласит Скакалка или прыгалки — это спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей. Представляет собой синтетический или кожаный (!!!) шнур. Используется как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике, а так же является главным снарядом в роуп скиппинге.
На самом деле этот «кожаный шнур» таит в себе много положительного, о котором нам хотелось бы сегодня рассказать…
На самом деле этот «кожаный шнур» таит в себе много положительного, о котором нам хотелось бы сегодня рассказать…
Скакалка– это простейший спортивный тренажер, он доступен каждому, в любое время и в любом месте. Весит мало, в скрученном виде места почти не занимает, стоит совсем недорого. Всегда можно иметь при себе. Одни «плюсы»… Хотя, для неподготовленного человека даже простая скакалочка может стать довольно серьезной нагрузкой на организм.
Кому можно прыгать?
Прыгать может любой человек, у которого есть желание быть здоровым и подвижным. Прыжки через скакалку способствуют развитию силы и выносливости мышц ног. Бег, для сравнения, способствует развитию выносливости только этих мышц. Мало того, такая аэробная нагрузка улучшает грациозность и координацию движений, развивает вестибулярный аппарат. В общем, это упражнение тренирует сразу, и весьма эффективно, многие системы нашего организма, а главное – снимает стресс, потому что при прыжках у вас вырабатываются гормоны счастья. Даже обычные прыжки развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, помогают сбросить вес, укрепляют мышцы ног, и вообще делают фигуру стройной и привлекательной. Next
Автор: admin Опубликовано: 28 Февраль 2013
Планета Фитнес удивляет…
Это естественное желание иметь плоский живот, прямую осанку и подтянутые мышцы тела. Никакая диета в мире не даст такого результата. Конечно лишнего жира станет меньше, но «главный враг» — дряблость кожи не исчезнет никуда… Выбор остается лишь один — подходящий фитнес.Правда, сложно разобраться во всех видах.Сайклинг
С помощью такой программы можно похудеть за самые короткие строки. Cycle дает возможность покататься вместе с другими участниками на тренажерах, как на шоссейной гонке. Еще в 90- годы велосипедист Джон Голдерг придумал это направление фитнеса. Next
С помощью такой программы можно похудеть за самые короткие строки. Cycle дает возможность покататься вместе с другими участниками на тренажерах, как на шоссейной гонке. Еще в 90- годы велосипедист Джон Голдерг придумал это направление фитнеса. Next
Автор: admin Опубликовано: 25 Февраль 2013
Я люблю фитнес… (часть II)
Продолжительность занятий
Если Вы уже выбрали направление фитнеса, в котором хотели бы работать и развиваться, определились с частотой занятий, то пришло время узнать продолжительность занятий.Продолжительность занятий обычно меняется в зависимости от изменения интенсивности. Они находятся в обратно пропорциональной зависимости. Если интенсивность тренировок повышается, то продолжительность уменьшается. После повышения интенсивности начинают увеличивать продолжительность до определенной границы, установленной в зависимости от перечисленных выше факторов, потом интенсивность снова повышают, а время тренировки уменьшают. Рекомендуемая общая продолжительность занятия для начинающих в фитнес-клубах составляет 60 мин. Next
Если Вы уже выбрали направление фитнеса, в котором хотели бы работать и развиваться, определились с частотой занятий, то пришло время узнать продолжительность занятий.Продолжительность занятий обычно меняется в зависимости от изменения интенсивности. Они находятся в обратно пропорциональной зависимости. Если интенсивность тренировок повышается, то продолжительность уменьшается. После повышения интенсивности начинают увеличивать продолжительность до определенной границы, установленной в зависимости от перечисленных выше факторов, потом интенсивность снова повышают, а время тренировки уменьшают. Рекомендуемая общая продолжительность занятия для начинающих в фитнес-клубах составляет 60 мин. Next
Автор: admin Опубликовано: 17 Февраль 2013
Миостимуляция – упражнения для очень ленивых
Миостимуляция – это воздействие на органы и ткани с помощью электрического тока регулируемой частоты и силы. Миостимуляция представляет собой давно известную медицинскую процедуру, используемую в тех случаях, когда собственная активность органов по разным причинам начинает ухудшаться. Получила своё распространение эта процедура и в косметических салонах, поскольку прямое воздействие электрических импульсов на мышечные ткани способствует их сокращению, причём в этом случае происходит глубокая проработка всех мышечных волокон, что обеспечивает максимальный эффект. Таким нехитрым образом, не прилагая особых усилий, можно не только улучшить фигуру, убрав лишние килограммы, но и подкорректировать форму лица путём стимуляции мимической мускулатуры. Next
Автор: admin Опубликовано: 16 Февраль 2013
Я люблю фитнес… (часть I)
Опять потихонечку в нашу жизнь входит фитнес. Красивое тело и здоровый образ жизни снова входит в моду. Фитнес может стать и антикризисной мерой — физическая нагрузка способствует укреплению эмоционального состояния и придает уверенность в себе, которая как нельзя кстати в настоящее время. Есть масса народа, которые для себя уже приняли решение заняться фитнесом, но нехватка информации не позволяет им сделать первый шаг в сторону совершенствования.В какое время лучше всего заниматься фитнесом?
Однозначно невозможно точно сказать, какое время больше всего подходит для тренировки. Важно лишь тренироваться в одно и то же время. Организм привыкает к режиму, определенный ритм занятий делает их намного эффективнее. Не имеет большого значения, будет ли это утро, день или вечер. Все зависит от ваших «свободных окон». Next
Однозначно невозможно точно сказать, какое время больше всего подходит для тренировки. Важно лишь тренироваться в одно и то же время. Организм привыкает к режиму, определенный ритм занятий делает их намного эффективнее. Не имеет большого значения, будет ли это утро, день или вечер. Все зависит от ваших «свободных окон». Next
Автор: admin Опубликовано: 12 Февраль 2013
«Интимный» фитнес: вумбилдинг
Мы не забываем тренировать мышцы живота, ног, не думая о важном. Порой именно ослабленные интимные мышцы не позволяют женщинам жить полноценной жизнью, тем что они полностью не выполняют свои функции. И все это из-за сидячего образа жизни. Существует вумбилдинг (имбилдинг), способствующий нормальной работе интимных мышц, поскольку от их развития зависит нормальный секс, роды и многое другое.Появление
Этот вид фитнеса описывает не один древний трактат об искусстве любви: «Кама-Сутра», «Тантра», «Дао». В некоторых странах вожди выбирали себе жен, оценивая ихние «интимные» физические данные. Например, в африканских племенах устраивали состязания: девушке давали фрукт, похожий на нашу сливу, чтобы она силой своих интимных мышц его раздавила. Также делали на Востоке, только с помощью нефритовых яиц. А китайцы даже придумали интим-тренажер более 4 тысяч лет назад. Next
Этот вид фитнеса описывает не один древний трактат об искусстве любви: «Кама-Сутра», «Тантра», «Дао». В некоторых странах вожди выбирали себе жен, оценивая ихние «интимные» физические данные. Например, в африканских племенах устраивали состязания: девушке давали фрукт, похожий на нашу сливу, чтобы она силой своих интимных мышц его раздавила. Также делали на Востоке, только с помощью нефритовых яиц. А китайцы даже придумали интим-тренажер более 4 тысяч лет назад. Next
Автор: admin Опубликовано: 15 Декабрь 2012
Йога или пилатес. Что выбрать?
В сегодняшнем изобилии модных методик похудения, диет и комплексов физических упражнений, можно выделить два самых популярных и востребованных вида фитнеса для женщин. Они называются йога и пилатес.Несмотря на все различия и сходства этих двух методик, многие представительницы прекрасного пола все чаще стоят перед дилеммой, что же выбрать. Мы решили разобраться в основных принципах этих видов физических нагрузок и выяснить, чем они привлекают девушек. Next
Автор: admin Опубликовано: 14 Декабрь 2012
Стретчинг — путь к здоровому телу и стройной фигуре
С наступлением весны многие представительницы прекрасного пола начинают активно готовить свое тело к теплому сезону. Некоторые из нас делают упор на изнурительные физические упражнения, коротая вечера в спортзалах. Другие записываются в бассейн. Третьи полностью меняют свой дневной рацион и садятся на диеты. Оказывается, существует еще один способ подготовить фигуру к весне и активному лету. Он называется стретчинг или же, другими словами, упражнения на гибкость и растяжку.Многие женщины скептически относятся к пользе таких упражнений. Казалось бы, зачем делать растяжку и развивать гибкость, если это не поможет сбросить пару-тройку килограммов или не сделает живот плоским. Вот такое мнение и является ошибочным. Все дело в том, что хорошая растяжка — первый и важный шаг к стройной фигуре. Во-первых, стретчинг восстанавливает силы и готовит организм практически к любым нагрузкам, в том числе, к диетам или занятиям в фитнес-клубе. Во-вторых, растяжка и гибкость позволяют забыть о проблеме подвижности суставов. В-третьих, с помощью стретчинга движения становятся плавными, а координация всего тела улучшается. Next